Dieta sportowa

Zbuduj swoją masę mięśniową w odpowiedni sposób. Zachowaj odpowiedni bilans dostarczając do swojego organizmu zwiększoną ilość węglowodanów złożonych i białka zwierzęcego zawartych w diecie

Diety LYFE SPORT zostały optymalnie dobrane tak, aby zapewnić zabezpieczenie potrzeb energetycznych i odżywczych.

Dieta LYFE SPORT jest skierowana do osób chcących rozbudować masę mięśniową, które wymagają większych potrzeb energetycznych. Jadłospis zawiera posiłki o zwiększonej ilości białka – jako składnika będącego podstawowym materiałem budulcowym mięśni. Zapewnia odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych odpowiedzialnych za metabolizm białek oraz właściwą ilość węglowodanów, które są ważnym źródłem energii do syntezy mięśni. Dlatego też dieta SPORT posiada zwiększoną kaloryczność, a także, w najwyższej zaproponowanej kaloryczności 3500 kcal - zawiera dodatkowe posiłki potreningowe niezbędne do budowy masy mięśniowej. Pierwszy posiłek należy spożyć bezpośrednio po treningu, gdyż zawiera on głównie węglowodany proste, następny posiłek składający się zarówno z białka, jak i węglowodanów należy spożyć w ciągu 2 godzin po treningu. Bardzo ważna jest odpowiednia podaż wody w  diecie. 

Przybliżona wartość składników diety Sport



Kaloryczność
2000 kcal
2500 kcal
3500 kcal
Energia
2000 kcal
2500 kcal
3500 kcal
% energii z białka
18 %
18%
20%
% energii z tłuszczu
28 %
28%
28%
% energii z węglowodanów
54 %
54%
52%
Białko
90 g
112,5 g
175 g
Tłuszcz
62,2 g
77,8 g
109 g
Węglowodany
270 g
338 g
455 g
Błonnik
45,5 g
45,8 g
45 g


Cennik

Ilość dni
Cena 47 zł 53 zł 61 zł

Chcesz schudnąć, przytyć, a może po prostu zdrowo się odżywiać?

Skorzystaj z naszego kreatora diety! Pomożemy wybrać Tobie odpowiednią kaloryczność zestawu!

Kreator diety
Instagram