Dieta sportowa

Zbuduj swoją masę mięśniową w odpowiedni sposób. Zachowaj odpowiedni bilans dostarczając do swojego organizmu zwiększoną ilość węglowodanów złożonych i białka zwierzęcego zawartych w diecie

Diety LYFE SPORT zostały optymalnie dobrane tak, aby zapewnić zabezpieczenie potrzeb energetycznych i odżywczych.

Dieta LYFE SPORT jest skierowana do osób chcących rozbudować masę mięśniową, które wymagają większych potrzeb energetycznych. Jadłospis zawiera posiłki o zwiększonej ilości białka – jako składnika będącego podstawowym materiałem budulcowym mięśni. Zapewnia odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych odpowiedzialnych za metabolizm białek oraz właściwą ilość węglowodanów, które są ważnym źródłem energii do syntezy mięśni. Dlatego też dieta SPORT posiada zwiększoną kaloryczność, a także, w najwyższej zaproponowanej kaloryczności 3500 kcal - zawiera dodatkowe posiłki potreningowe niezbędne do budowy masy mięśniowej. Pierwszy posiłek należy spożyć bezpośrednio po treningu, gdyż zawiera on głównie węglowodany proste, następny posiłek składający się zarówno z białka, jak i węglowodanów należy spożyć w ciągu 2 godzin po treningu. Bardzo ważna jest odpowiednia podaż wody w  diecie. 

Przybliżona wartość składników diety Sport

Kaloryczność

2000 kcal

2500 kcal

3500 kcal

Energia

2000 kcal

2500 kcal

3500 kcal

% energii z białka

18 %

18%

20%

% energii z tłuszczu

28 %

28%

28%

% energii z węglowodanów

54 %

54%

52%

Białko

90 g

112,5 g

175 g

Tłuszcz

62,2 g

77,8 g

109 g

Węglowodany

270 g

338 g

455 g

Błonnik

45,5 g

45,8 g

45 g


Cennik

Ilość dni
Cena 47 zł 53 zł 61 zł

Chcesz schudnąć, przytyć, a może po prostu zdrowo się odżywiać?

Skorzystaj z naszego kreatora diety! Pomożemy wybrać Tobie odpowiednią kaloryczność zestawu!

Kreator diety
Instagram