Dieta dla osób nie jedzących na co dzień mięsa. W diecie stosujemy ryby i owoce morza
Podstawą diety są zboża oraz ich pochodne, a także nasiona roślin strączkowych. Dodatkowo, prócz mleka krowiego, została ona urozmaicona mlekiem i jogurtami roślinnymi: sojowymi i kokosowym.
Podczas stosowania wszystkich kaloryczności diety LYFE VEGE+RYBA zaleca się picie około 2 l wody mineralnej dziennie oraz suplementacje witamin B12 i D.
| Kaloryczność | 1300 kcal | 1600 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
| Energia | 1300 kcal | 1600 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal |
| % energii z białka | 18% | 18 % | 18 % | 18% |
| % energii z tłuszczu | 28% | 28 % | 28 % | 28% |
| % energii z węglowodanów | 54 % | 54 % | 54 % | 54% |
| Białko | 58,5 g | 72 g | 90 g | 112,5 g |
| Tłuszcz | 40,4 g | 50 g | 62,2 g | 77,8 g |
| Węglowodany | 175 g | 216 g | 270 g | 338 g |
| Błonnik | 34,8 g | 41,7 g | 45,5 g | 45,8 g |
| Ilość dni | ||||
|---|---|---|---|---|
| Cena | ||||
Skorzystaj z naszego kreatora diety! Pomożemy wybrać Tobie odpowiednią kaloryczność zestawu!
Kreator diety
